原來體重增加時,總是先胖某個特定部位背後藏著這個原因

有沒有發現,體重上升時,似乎總會先胖在特定的部位?有的人大腿先長肉,而有的人則是幸運地胖在了不容易被看到的小腹。那麼究竟為什麼身體會有「先胖 /瘦某個部位」的特殊情況發生呢?健身教練與專業營養師為我們解釋箇中原理,並且提出解決的方法。……

Winter Challenge:善用微涼時節,養成好體態的4個方法

隨著天氣轉涼,相信大家的衣櫥也逐漸換上了當季的新成員。相較於穿著清涼的夏季,秋冬對於多數女性而言,是個可以藏肉安心大吃的季節。但一想到現在積欠的債,到了明年春夏就得還,你是否就不敢掉以輕心呢?實際上,重視身材體態的女性並不會因為季節而過度放縱或過度要求自己……

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