New Morning Routine:3款健康熱可可,豐富你的美好晨光

寒冷的冬天是最能讓人感覺到幸福的季節,只要一件毛毯、一張沙發,以及一杯熱可可,便能構築出完美的冬日早晨。本次介紹三款不發胖的健康熱可可,讓你在感受日常生活的幸福感之餘,還能舒緩手腳冰冷、抑制食欲過盛、改善便秘,及放鬆情緒……

原來歲月不如想像中可怕!巧心打扮,銀髮族也有他們的專屬魅力

怕年華老去、看見臉上的第一道皺紋驚嚇得像看鬼故、小心翼翼地使用抗衰老產品…相信這是不少女性的心聲。但歲月果真有想像中的可怕嗎?俄羅斯有這樣的一間模特兒經紀公司,他們專門聘請年過45歲的男女,當這些「老人家」換上新潮的時裝,才發現原來他們的美不比年輕人遜色呢!…

Vegan Week Challenge:排毒瘦身,你也能堅持一週的純素飲食挑戰

現代人的生活忙碌,在工作繁忙時,三餐總是簡單的外賣便當解決,固定的菜色,讓人難以想像蔬食飲食的可能,沒有習慣的肉類主,純素餐點的口感也讓許多人卻步。但現在國外流行的無蛋奶純素飲食(Vegan)其實對身體非常健康,而且……

身體找不出原因的小毛病,也許是因為你的睡姿出問題

有時候身體沒來由的就會出現很多小毛病,偶爾手麻、肩膀容易痠痛,其實這些看似沒來由的不舒服,都有可能和你的睡眠姿勢有關。以「睡眠生活」為主要的研究的 Robert Oexman 博士和我們分享一些常見睡眠姿勢會造成的問題。……

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