HEALTH & FITNESS

熬夜，居然真的是「自殺」

現代人都喜歡晚睡，尤其自由接案工作者，有很多都是過著吸血鬼的生活，晚睡晚起。通常 35 歲之前，我們都不太會感受到熬夜的後遺症，可是過了 35 歲，哪怕定期運動、吃得健康，一旦長時間熬夜，身體都會有種宛如火燒內灼的不適感。…

比廚師更 Chill、比家庭主婦更隨性：認識「男性理想結婚對象」的職業－「料理家」

前一陣子看到網路上有人在討論「日本人理想結婚對象人氣職業」，因為好奇忍不住點開。雖然不免看到網友們因為職業的刻版印象又引發激烈論戰，但在「男性理想結婚對象的排行」之中，這個台灣少見的職業別吸引了我的注意—「料理家」。
料理家？跟廚師有什麼不同？爬文一查，才發現這個或許稱不上專業、卻是從興趣出發的工作，或許也有機會成為改變你的生活型態的契機。…

吃這些東西真的能比較健康嗎？破除「增強免疫力」的 5 個迷思

2020 年新冠肺炎肆虐，很多人都說要好好增強免疫力，有人聽了，就去買一堆維他命和保健食品，但只要吃這些東西就真的能更健康嗎？其實，免疫力並不是一個細胞或一個器官，不是你給它某種特定的神奇食物或藥，它就會變強。免疫力是我們身體運作機制的綜合體………