現代人都喜歡晚睡,尤其自由接案工作者,有很多都是過著吸血鬼的生活,晚睡晚起。通常 35 歲之前,我們都不太會感受到熬夜的後遺症,可是過了 35 歲,哪怕定期運動、吃得健康,一旦長時間熬夜,身體都會有種宛如火燒內灼的不適感。…
Health | 健康生活
《愛麗絲夢遊仙境》裡的腦疾病:身體突然放大縮小,是真實存在的幻覺疾病
小時候看《愛麗絲夢遊仙境》,只覺得在看一個小女孩的冒險之旅,長大後重看,會發現畫面實在是太迷幻了,很難不讓人有迷幻藥與精神疾患的聯想。…
一個人會不會對你「精神暴力」,從這 5 個生活習慣就能提早發現
雖然不會有明顯的外部傷痕,卻足以讓我們的心靈受傷,長期下來,還會延伸出疾病。如果你發現,身旁的人有以下這些特徵,請你盡快地遠離他!…
上班慣性遲到或許不是熬夜追劇的副作用,而是「職業過勞 burnout」的徵兆之一
接近收假尾聲,Monday Blue 帶來的失落感越來越重,若你還可以說出「只想當一坨會呼吸的肉」,幽不想上班的自己一默,那或許還事小。但如果你光是想到上班,就開始焦慮、憂鬱,甚至引發生理失調的現象,可能就要觀察自己是不是患了「職業過勞 Burnout」的毛病了。…
比廚師更 Chill、比家庭主婦更隨性:認識「男性理想結婚對象」的職業-「料理家」
前一陣子看到網路上有人在討論「日本人理想結婚對象人氣職業」,因為好奇忍不住點開。雖然不免看到網友們因為職業的刻版印象又引發激烈論戰,但在「男性理想結婚對象的排行」之中,這個台灣少見的職業別吸引了我的注意—「料理家」。
料理家?跟廚師有什麼不同?爬文一查,才發現這個或許稱不上專業、卻是從興趣出發的工作,或許也有機會成為改變你的生活型態的契機。…
Bubble Yoga:泡泡瑜伽,或許會成為今年的運動新趨勢
加拿大 LMNTS Outdoor Studio,特別就為了保持社交距離並且同時讓大家能夠開心地享受瑜伽,特別在 Hotel X Toronto 廣場設計了 50 個透明泡泡,並推出了泡泡戶外熱瑜珈。…
吃這些東西真的能比較健康嗎?破除「增強免疫力」的 5 個迷思
2020 年新冠肺炎肆虐,很多人都說要好好增強免疫力,有人聽了,就去買一堆維他命和保健食品,但只要吃這些東西就真的能更健康嗎?其實,免疫力並不是一個細胞或一個器官,不是你給它某種特定的神奇食物或藥,它就會變強。免疫力是我們身體運作機制的綜合體………
ASK A DAY:「玫瑰薄荷疏肝茶」真的能改善睡眠?編輯親身實測
如果你有睡眠問題,天然的還是當然比較好,於是我找了一款中醫師推薦的「玫瑰薄荷疏肝茶」,以食療幫助睡眠,在睡前喝一杯,究竟會不會改善睡眠?……
World Largest Urban Farm:在巴黎當一天的農夫,體驗花都別樣的都市生活
巴黎在過去幾年開始投入了許多令人深刻的創新農業和園藝計畫,再加上現在類似新冠病毒這類不可預期的事件不斷上演,每個城市更需要擁有自力更生的糧食供給方式。…
夏日瘦身,用這幾款含有「乙酰化酶」的 Smoothie 輔助
好前一陣子 Adele 以截然不同的嶄新樣貌面對世人,也給了我們一些激勵與鼓舞,除了定期運動之外,她提到減去將近45公斤的秘訣在於「飲食」的改變。…
Ask A Day:一換季濕疹、敏感問題就找上門,試試 DIY 紫草手工皂
A Day 團隊徵詢韓式手工皂專業導師的意見後,決定親自教大家做濕疹和敏感肌都能安心使用的紫草手工皂。…
IG We Love:跟著季節好好吃飯,日本料理家 Yoko 分享每日菜色
日本有位生活料理家 Yoko,每天都會發一張當天煮的料理,當作家庭日常用餐的紀錄。她強調飲食必須均衡,並利用當季的食材作料理,也在日本的飲食媒體網站上公開每份餐點的食譜……